Madaling tingnan ang mga bituin sa Hollywood at kilalang tao at ipalagay na umaandar lamang sila sa lahat ng oras. Ang pagiging natastas ay uri ng, alam mo, ang kanilang mga trabaho. Ngunit sa pagitan ng mga shoot ng pelikula sa marapon, mga pagpupulong sa produksyon, mga pangako sa publisidad, at paglalakbay, maaari talagang maging matigas upang makahanap ng oras upang makapasok sa gym. Tulad ng natitirang sa atin, maaaring pakiramdam na walang sapat na oras sa araw upang matapos ang lahat. Ang 25 natastas na dudes ng kilalang tao — mga lalaki tulad nina Dwayne The Rock Johnson, Vin Diesel, Jason Statham, Dave Bautista, Zac Efron, at Dolph Lundgren — ay naghahanap ng oras upang matapos ito.
Ang Nangungunang 25 Karamihan sa Masidhing Hollywood Bulk-up ng Lahat ng Oras
Basahin ang artikuloNgunit para sa mga na gawin maglaan ng oras, hindi lamang nila durugin ang kanilang pag-eehersisyo-i-broadcast nila ito upang makita ng kanilang mga tagahanga, lamang upang patunayan na inilalagay nila ang gawain.
Ito ang mga bituin na nakakakuha nito araw-araw, kahit na ayaw nila. Sila ang hinahangaan at hindi maikakaila ang mga ito na binabantayan kapag nagba-browse ka sa social media. 
Narito Kung Paano Nakatingin si Dwayne 'The Rock' Johnson Pagkatapos ng 18 Linggo ng Pagsasanay para sa 'Hobbs ...
Basahin ang artikuloNarito ang isang pagtingin sa 25 mga kilalang tao na nagmamay-ari ng laro sa pag-eehersisyo sa Instagram:
1. Dwayne The Rock Johnson
Tulad ng pinakamataas na bayad na artista sa buong mundo at isa sa pinaka jacked dudes sa Hollywood , Dwayne The Rock Johnson ay halos walang oras upang makatulog-ngunit palagi siyang may oras para sa gym. 
Per Bernal
Kasabay ng mga larawan at video na nagtataguyod ng kanyang nangungunang mga pelikula tulad Katalinuhan sa Gitnang , Jumanji , Mabilis 8 , at Baywatch , Ipinakita ni Johnson ang kanyang maraming pag-eehersisyo: mga lubid sa labanan, pagpindot ang punching bag , overhand-grip na mga curl ng bicep , flipping gulong kasama si Zac Efron, sinabog ang kanyang napakalaking dibdib at balikat na may mga cable flyes , at ginagawa mga kulot sa paa .
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Isang post na ibinahagi ni ang bato (@therock) sa Ene 7, 2019 ng 9:20 ng umaga ang PST
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni ang bato (@therock) sa Oktubre 21, 2016 ng 3:00 pm PDT
2. Vin Diesel
Ang Mabilis at galit na galit ang bituin ay may napakalaking sumusunod sa Instagram , kaya't hindi nakakagulat na siya nag-post ng madalas na pag-update sa gym sa kanyang halos 30 milyong mga tagahanga. Pinapanatili ng Diesel ang kanyang katawan sa pinakamataas na anyo upang magawa niya ang kanyang sariling mga stunt sa mga pelikula tulad ng Mabilis 8 at xXx: Ang Pagbabalik ng Xander Cage . 
Photonoticias / WireImage
Ang Abril 2015 Kalakasan ng Kalalakihan cover star (sino ang nagdetalye kung paano itinatayo niya ang kanyang mga signature arm at balikat ) madalas na mga dokumento sa pagpapakitang-gilas ang kanyang rip at tattoo na bumalik , pagsabog ang abs niya na may pag-eehersisyo ng gulong , at paggawa ng mga pag-eehersisyo sa cable .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Vin Diesel (@vindiesel) noong Ene 27, 2016 ng 6:19 ng PST
tumayo paddle boarding dc
3. Jason Statham
Ang badass na British star na ito ng mga pelikula ay gusto Galit na galit 7 , Ang Mekaniko , at Ang tagalipat maaaring maglaro ng kontrabida o bayani nang madali. 
Alberto E. Rodriguez / Getty Images
Nagmamay-ari siya ng laro ng pag-eehersisyo ng Insta: mga pullup ( habang tumba killer abs ), boksing , mga pagkakaiba-iba ng tabla , mga pushup para sa # 22pushupchallenge , at kickboxing
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Jason Statham (@jasonstatham) sa Ene 8, 2016 ng 9:09 pm PST
4. Jason Momoa
Matapos lumitaw bilang ultra-ripped aquatic member ng liga ng Hustisya at ang nakakatakot na warlord ng Dothraki na si Khal Drogo Laro ng mga Trono , Alam ng aktor na si Jason Momoa kung ano ang kinakailangan upang makuha ang kanyang katawan sa rurok na form: pag-eehersisyo ng sled pull , tumalikod sa mga hilera , mga pushup, malinaw na naiilawan pagpindot ng bench , at (syempre) pagkahagis ng palakol —basta ang kailangan ng bawat totoong lalaki.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Jason Momoa (@prideofgypsies) noong Oktubre 1, 2016 ng 9:01 ng PDT
Warner Bros.
5. Kevin Hart
Ang Oktubre 2016 Kalakasan ng Kalalakihan takip na bituin at nakakatawa ay nakatuon sa kanyang sarili na manatili sa hugis at nagtataguyod ng fitness sa mga nakaraang taon-kasama na kasama ang kanyang sariling pirma sa pagsasanay sa pirma —At ang mga resulta ay naging mahusay: Ang Hart ay walang alinlangan na ginutay-gutay, at mayroon ang lakas upang magpatakbo ng marathon . 
Jeff Lipsky
Heart's Pinapanatili ng pagsasanay ang mga bagay na klasiko gamit ang bench press, pushups, row, curl, at dips. Ipinakita rin niya ang ilan sa kanyang mga paglipat sa Instagram: matinding ehersisyo ng lubid , squats, mga sesyon ng gym na madaling araw , matagal na, pag-eehersisyo ng kettlebell , pag-eehersisyo sa cable , at pagpindot ng balikat ng dumbbell . Dagdag puntos para sa kanyang Mannequin Challenge sa gym .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Kevin Hart (@ kevinhart4real) noong Hunyo 11, 2016 ng 1:09 pm PDT
6. Henry Cavill
Ang Setyembre 2016 Kalakasan ng Kalalakihan takip na bituin inukit ang kanyang katawan para sa kanyang tungkulin bilang Superman sa Taong bakal , Batman laban sa Superman , at ang paparating liga ng Hustisya , gamit ang isang matinding pamumuhay sa pag-eehersisyo kasama ang mga shuttle run, pag-eehersisyo ng kettlebell, chinup, step up, at squats. 
Jeff Lipsky
Sineseryoso ng artista ng Britain ang kanyang pagsasanay at ipinamalas niya ang ilan sa kanyang mga pag-eehersisyo sa social media, kasama na back squats , pag-eehersisyo ng lubid , at labanan ang pagsasanay, tulad ng kanyang sesyon pag-eehersisyo sa Renzo Gracie Jiu-Jitsu akademya .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Henry Cavill (@henrycavill) noong Mayo 3, 2016 ng 9:59 ng PDT
7. Chris Hemsworth
Binabati ng lahat ang makapangyarihang Thor — at ang kanyang pag-eehersisyo sa Instagram. Ang artista ng Australia ay pinapanatili ang kanyang sarili sa kalagayan gawa sa boksing , labanan ang pagsasanay , kickboxing , at mga espesyal na isang-armadong mga pullup.
Tingnan ang post na ito sa InstagramHumanda upang labanan ang Hulk
Isang post na ibinahagi ni Chris Hemsworth (@chrishemsworth) noong Peb 6, 2017 ng 11:59 ng PST
Chris Hemsworth sa '12 Strong 'World Premiere Mike Coppola / Getty Images
8. Chris Pratt
Ang Hulyo / Agosto 2014 Kalakasan ng Kalalakihan ang cover star ay dumaan sa isang pangunahing pagbabago ng katawan, na nagmula sa kaibig-ibig, kuwarta na Andy Dwyer Mga Parke at Libangan sa kalamnan, anim na pack na tumba ang superhero na si Peter Quill Mga Tagapangalaga ng Galaxy at isang naka-beef na Navy SEAL sa Zero Dark Thirty . 
Getty Images
Ang nanalong combo? Pagpindot sa gym at pag-iingat sa serbesa.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni chris pratt (@prattprattpratt) noong Hul 6, 2013 ng 11:06 ng PDT
9. Hugh Jackman
Ang paglalaro ng Wolverine nang higit sa isang dekada ay nagpapanatili sa artista na ito ng Australia sa kamangha-manghang hugis, ibinabahagi niya ang kanyang mga pag-eehersisyo at gawain sa gym sa social media sa buong karera niya. 
JEWEL SAMAD / Staff / Getty Images
gawain sa pagbuo ng katawan para sa mga nagsisimula
Upang makakuha ng hugis para sa kanyang pangwakas na pagliko bilang ang X-Men bayani, ginamit ni Jackman ang mga clap pushup, squats, deadlift, bench presses, at may timbang na mga pullup kasama ang mga superset at pag-eehersisyo sa circuit upang mapunit ang kanyang katawan.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIto ang dumating sa isang taong kumukuha ng mga larawan habang nagsasanay ako! #alam mo kung sino ka
Isang post na ibinahagi ni Hugh Jackman (@thehughjackman) noong Mar 14, 2016 ng 6:54 ng PDT
10. Arnold Schwarzenegger
Ang alamat ng bodybuilding ay hindi kailanman nakalimutan ang kanyang mga ugat at siya ay patuloy na manatili sa kamangha-manghang hugis kahit na malapit na siya 70 taong gulang. 
Sunset Boulevard / Corbis sa pamamagitan ng Getty Images
Maging ito man ay pumping up ang kanyang napakalaking biceps (hindi mabibili ang biceps), sumasabog sa kanyang pang-itaas na likuran , pagpunta para sa masayang-maingay mabibigat na curl ng barbell , o pagbabahagi ng kanyang buong pag-eehersisyo sa umaga , ang Gobernador ay laging handa para sa gym.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) noong Sep 15, 2014 ng 5:07 ng PDT
11. Nick Jonas
Ang Disyembre 2016 Kalakasan ng Kalalakihan ang cover star ay nagpunta mula sa shaggy-haired na si Jonas Brother patungo sa isang napunit na nangungunang lalaki na kumukuha sa Hollywood. Detalyado ni Jonas ang kanyang gawain sa pag-eehersisyo para sa Kalakasan ng Kalalakihan —At kahit siya ay napakaganda upang ipakita ang kanyang chiseled anim-pack sa aming takip. Sa pagitan ng kanyang trabaho sa Jumnaji kasama si Dwayne The Rock Johnson at ang serye na may temang MMA Kaharian , Naglalagay si Jonas ng tone-toneladang oras upang manatili sa hugis-at madalas niyang nai-post ang kanyang fitness exploit sa Instagram, kasama na Pagsasanay sa MMA / boxing .
Tingnan ang post na ito sa InstagramMaligayang araw ng umbok. @franktrigg inilalagay ako sa ngayon. #hawaii
Isang post na ibinahagi ni Nick Jonas (@nickjonas) noong Oktubre 12, 2016 ng 3:47 pm PDT
12. Zac Efron
Ang Hunyo 2016 Kalakasan ng Kalalakihan takip na bituin nagpunta mula sa isang tinedyer na idolo sa isa sa mga pinaka-jacked dudes sa Hollywood na may isang matinding gawain sa pagsasanay na kasama ang pag-eehersisyo ng ab wheel, bicep curl, pushup, climbers ng bundok, mga deadlift, at pullup. Habang nagpaputok si Efron Baywatch kasama si Dwayne the Rock Johnson, nagbahagi siya ng isang paligsahan ng pullup at isang hamon sa pag-flipping ng gulong. Ang mga iyon ay nagpunta nang tama kasama ang kanyang mga pag-eehersisyo sa Instagram, kasama ang pag-swing ng kettlebell , trabaho sa bisikleta , American Ninja Warrior -sanay sa pagsasanay , at ehersisyo sa dumbbell.
Tingnan ang post na ito sa InstagramI-post ang filming chest / tri's. Ngayon #GOT kasama ang Chicken / veggies #teamnosleep
Isang post na ibinahagi ni Zac Efron (@zacefron) noong Abril 25, 2016 ng 9:53 pm PDT
13. Joe Manganiello
Ang Abril 2016 Kalakasan ng Kalalakihan takip na bituin —Aka G. Sofia Vergara — ipinakita ang kanyang katawa-tawa na gupitin ang anim na pack at biceps habang inilalagay ang kanyang gamit Magic Mike . (Hahabol siya sa paligid ng Batman ni Ben Affleck bilang pinuno ng Deathstroke sa liga ng Hustisya at Ang Batman ). Pinananatili ni Manganiello ang kanyang sarili sa anyo tumatalon ang kahon , pag-eehersisyo ng kettlebell , pag-eehersisyo sa cable , bicep curls , at mga paghila ng lubid-at wala siyang problema sa pagbabahagi ng mga ito sa kanyang mga tagahanga sa Instagram.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni JOE MANGANIELLO (@joemanganiello) noong Sep 17, 2014 ng 7:30 pm PDT
14. Dolph Lundgren
Ang maalamat na artista at kalamnan Rocky IV ang bigat ay lampas sa 50, ngunit hindi ito pinigilan na manatili sa kamangha-manghang hugis-at pagkakaroon ng ilang mga humongous arm na sasama dito. Lundgren — na lumitaw sa Arrow bilang isang mafioso ng Russia, at sa Kredito 2 at Aquaman sa 2018 — mananatiling abala sa mga pagpapakita sa Mga magagastos serye at ang Pangkalahatang Sundalo serye 
Warner Bros, MGM
Ibinahagi ni Lundgren ang kanyang pag-eehersisyo sa Instagram, kasama ang mga pushup , naghagis ng bola ng gamot , pagsasanay sa kickboxing , bicep curls , pagpindot ng balikat , at ehersisyo sa beach . Ilagay ito sa ganitong paraan: Ang lalaki ay maaari pa ring magbalot ng isang pangunahing suntok.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang araw lamang sa mabibigat na bag!
Isang post na ibinahagi ni Dolph Lundgren (@dolphlundgren) noong Nob 14, 2016 ng 7:45 ng PST
15. Terry Crews
Ang dating propesyonal na manlalaro ng putbol- Ang mga Crew ay gumugol ng oras kasama ang Los Angeles Rams, San Diego Chargers, Washington Redskins, at ang Philadelphia Eagles sa NFL-matagumpay na ginawa ang paglipat sa pag-arte, ngunit hindi niya nakalimutan ang kanyang mga ugat sa palakasan at fitness. Ang mga tauhan ay isa sa mga pinaka-in-hugis na artista sa Hollywood, ipinapakita ang kanyang kalamnan ng katawan at malakas na katawan sa mga proyekto tulad Ang Mga Gastos at Brooklyn Siyam-Siyam . Tampok sa pag-eehersisyo sa Instagram ng Crews bicep curls , mabigat na hindi makatao mga deadlift , at kabuuang pagsasanay sa katawan sa mga bola ng gamot at kable .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Terry Crews (@terrycrews) noong Peb 12, 2016 ng 10:21 pm PST
16. Scott Eastwood
Ang anak ng maalamat na artista / direktor na si Clint Eastwood ay naging matatag sa pagtaas mula sa Hollywood mula nang lumitaw sa ilan sa mga pelikula ng kanyang ama, na naging isang uri ng go-to-guy para sa mga action films — Ipinakita ng Eastwood ang hiwa niyang anim na pack at kalamnan frame sa Suicide Squad , Galit , Live By Night , Mabilis 8 , at Pacific Rim: Malestrom . Ang kanyang listahan ng pag-eehersisyo: mabibigat na lubid , pagsasanay sa boksing , surfing , at mas mabibigat na lubid .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Scott Eastwood (@scotteastwood) noong Hun 8, 2015 ng 12:09 pm PDT
17. Jean-Claude Van Damme
Ang martial arts master at action movie star ay nagkaroon ng muling pagkabuhay sa mga pelikulang tulad nito JCVD at Ang Mga Gastos 2 , ngunit natatandaan nating lahat ang kanyang gawa sa pagsisiksik sa asno sa mga klasiko tulad Bloodsport , Kickboxer , Biglaang kamatayan , Mahirap abutin , at syempre), Street Fighter . Gusto ni JCVD na i-flash ang kanyang napakalaking biceps sa Instagram , kasama ang kanyang ehersisyo sa itaas na katawan , ehersisyo sa bicep , sparring , pag-eehersisyo ng dumbbell , at mga ehersisyo sa kakayahang umangkop . Kahit sa kanyang edad, nakuha pa rin ito ng JCVD.
Tingnan ang post na ito sa InstagramPumping up the bi's ... Sinundan ng isang masayang sayaw! #TeamJCVD #JCVD #Fidence #Fun @goldsgym
Isang post na ibinahagi ni Jean-Claude Van Damme (@jcvd) noong Mayo 31, 2016 ng 12:55 ng PDT
18. Hafþór Júlíus Björnsson
Si Thor Björnsson ay isa sa pinakamalakas na tao sa buong mundo —siya inilagay ang pangalawang sa kumpetisyon ng Pinakamalakas na Tao sa 2016 —Pero gumawa din siya ng isang pangalan para sa kanyang sarili bilang isang artista, na pinagbibidahan bilang isang brutal na Ser Gregor The Mountain Clegane sa seryeng HBO Laro ng mga Trono (sa palagay namin siya ay isa sa 25 pinaka-pisikal na nangingibabaw na mga kontrabida sa lahat ng oras). Nag-post si Björnsson ng mga ehersisyo ng lahat ng uri sa Instagram, kasama na pause squats , pipindutin ni dumbbell , malawak na mahigpit na pagkakahawak ng mga patay , mga bungo ng barbel , pagkiling pipindutin ni dumbbell , hamstring pag-eehersisyo , at KARAGDAGANG pag-bending ng barbell mga deadlift .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornson) noong Sep 18, 2016 ng 12:59 ng PDT
tamang squat form walang bigat
19. Ray Fisher
Ang artista ay nakatakdang ilarawan ang bayani ng cybernetic-robot na si Cyborg sa tabi dating Kalakasan ng Kalalakihan cover star na si Henry Cavill at Ben Affleck noong 2017 liga ng Hustisya , at tiniyak niyang makikita niya ang bahagi sa pamamagitan ng pagsasanay nang husto sa gym . (Madali sa likod ng hyperextension doon, Ray.) Nagtrabaho si Fisher kasama si Mark Twight, na nagsanay kay Jason Momoa (gumanap ng Aquaman sa pelikula), pati na rin si Affleck at direktor na si Zack Snyder mismo. Si Fisher ay mukhang malaki ngayon , at dapat lamang siyang lumaki habang lumalaki ang kanyang papel sa DC Entertainment Universe.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Ray Fisher (@rehsifyar) noong Mar 22, 2016 ng 8:24 ng PDT
20. Scott Adkins
Ang dalubhasa sa martial arts ay naging isang pangunahing aksyon sa pelikulang aksyon sa Hollywood, na may mga kredensyal na sipa ng asno sa mga pelikula tulad ng Ang Bourne Ultimatum , X-Men Origins: Wolverine , Zero Dark Thirty , at Kakaibang Doctor . Nag-star siya bilang sidekick ni Jean-Claude Van Damme sa Ang Mga Gastos 2 , na nagtapos sa isang mahabang tula na pagkatumba, pag-drag-'em-out na pakikipaglaban kay Jason Statham. Si Adkins ay sinanay sa karate, judo, kickboxing, jujutsu, Krav Maga, at ninjutsu, at pinapanatili ang kanyang katawan sa kamangha-manghang hugis na may dami ng pagsasanay, simpleng pagsasanay sa timbang, at sparring. Gusto ni Adkins na ibahagi ang kanyang mga pinagsamantalahan sa social media, kabilang ang kanya labanan ang pagsasanay , ehersisyo sa bicep , pag-eehersisyo sa cable , nakataas ang balikat , at nakakiling mga kulot ng dumbbell .
Tingnan ang post na ito sa InstagramSikaping maabot ang iyong mga layunin #boyka www.tropicanafitness.com
Isang post na ibinahagi ni Scott Adkins (@thescottadkins) noong Hunyo 12, 2015 ng 4:32 ng hapon PDT
21. Idris Elba
Ang lalaking gumanap sa Stringer Bell Ang alambre , ang Norse god na Heimdall sa Thor , at Stacker Pentecost sa Pacific Rim hindi gumugulo sa paligid pagdating sa pananatiling nasa hugis. Ang artista ng Britanya— na maaaring masabing susunod na James Bond — ay gumagamit ng pagsasanay sa paglangoy, jogging, at body-weight upang mapanatili ang kanyang katawan, kasama ang isang masigasig na tagahanga ng kickboxing, isang bagay na susuriin niya sa isang bagong palabas, Idris Elba: Manlalaban , na magtatapos sa paglahok ni Elba sa isang propesyonal na labanan. Nagpapamalas na si Elba ng pagsasanay sa kickboxing sa social media , pati na rin ang kanya napakalaking biceps , sparring session , at pagsasanay sa boksing .
https://www.instagram.com/p/BI4XmsGgu86/
22. Dave Bautista
Ang 6'5 dating mambubuno ay tumalon sa pag-arte, na ipinamalas ang kanyang pisikal na lakas sa mga pelikulang tulad Spectrum at Mga Tagapangalaga ng Galaxy . Ang katawan ni Bautista ay naka-pack na may kalamnan, bilang ebidensya ng kanyang madalas na pagsasamantala sa fitness sa social media: pagsasanay sa sparring , kickboxing , at regular na luma nakatingin ng menacing sa salamin . Ipinakita ni Bautista na maaari niyang gampanan ang mga kontrabida o bayani —at kahit na anong katapatan niya, palaging naka-jacked sila.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni David baptist (@davebautista) noong Hul 31, 2016 ng 12:46 pm PDT
23. Michael B. Jordan
Ang Disyembre 2015 Kalakasan ng Kalalakihan binago ng cover star ang kanyang sarili sa isang mabilis na pagsuntok sa boksingero para sa pelikula Maniwala , at hindi na siya lumingon mula noon. Ibinigay ni Jordan sa kanyang sarili ang katawan ni Adonis kasama ang kanyang gawain sa pag-eehersisyo ( detalyado para sa Kalakasan ng Kalalakihan ). Gusto ni Jordan na ipakita ang ilan sa gawaing iyon sa social media, kasama na paglaktaw ng lubid na ehersisyo , pag-eehersisyo ng paa , at trabaho sa bench .
https://www.instagram.com/p/t_T70OuCDw/
24. Stephen Amell
Sa pagitan ng paglalaro ng Oliver Queen a.k.a. The Green Arrow on Arrow at Casey Jones sa Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows , Ang artista ng Canada na si Stephen Amell ay nagkaroon ng patas na bahagi ng mga sandali ng kickass sa screen. Sa kanyang listahan ng pag-eehersisyo sa social media: hilig ang mga pushup ng kettlebell , gawa ng treadmill , pag-eehersisyo ng lubid , labanan ang pagsasanay , at bar kalamnan-up sa gym .
Tingnan ang post na ito sa InstagramHindi ko alam kung ano ang ginawa ko upang umiwas sa @ t3athletics.
Isang post na ibinahagi ni Stephen Amell (@stephenamell) noong Hul 7, 2016 ng 1:44 pm PDT
25. Donnie Yen
Ang paboritong spiritual warrior ng lahat mula sa Rogue Isa ay sanay na rin sa martial arts tulad ng nakukuha ng mga artista — Maaaring hawakan ni Yen ang kanyang sarili sa Brazilian Jiu-Jitsu, judo, Wing Chun, taekwondo, Karate, Muay Thai, pakikipagbuno, at kickboxing — at ipinakita niya iyon sa Ip Man serye sa pelikula kung saan siya ang bida bilang grandmaster Yip Man. Gusto ni Yen na ipakita iyon sa kanyang mga tagahanga sa social media, kung ito man mabigat na trabaho sa bag , Guan Dao pagsasanay , pangunahing ehersisyo , trabaho sa itaas na katawan , pagpindot ng balikat ng dumbbell , at ang paminsan-minsan na sipa ng paglipad ng timbang-silid .
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Donnie Yen (@donnieyenofficial) noong Abril 28, 2016 ng 4:36 ng hapon PDT
Para sa pag-access sa mga eksklusibong gear video, panayam ng tanyag na tao, at higit pa, mag-subscribe sa YouTube!