Kiwi 101

Paano bilhin ang mga ito:
Hindi mahalaga ang laki pagdating sa kalidad ng mga sariwang kiwi. Sa halip na dakutin ang pinakamalaki, pumili ng mga prutas na magbubunga ng presyon kapag marahang kinatas.

8 Mga Prutas na Lakas na Mapapabuti ang Iyong Kalusugan

Basahin ang artikulo

Bakit mo sila kailangan:
* Onsa para sa onsa, ang kiwi ay naglalaman ng dalawang beses nang mas marami bitamina C bilang mga dalandan. Sa katunayan, para sa mas mababa sa 100 calories, ang pagkain ng dalawang kiwi ay magbibigay sa iyo ng 150 porsyento ng bitamina C na kailangan mo bawat araw.

* Bilang nag-iisang prutas na may makabuluhang mga antas ng bitamina E. , makakatulong ang kiwi upang ma-neutralize ang mga libreng radical sa buong iyong katawan na maaaring makapinsala sa mga cell at humantong sa pamamaga, sakit sa puso, at cancer.

* Habang hindi ka nila mabibigyan ng X-ray vision, ang mga carotenoids sa kiwi ay kabilang sa mga pinakamahusay na nutrisyon sa paligid para mapanatili ang iyong mga mata sa pinakamataas na kondisyon. Kunin mo yan, karot.

* Ang pagkain ng 2 hanggang 3 kiwi bawat araw ay nakakatulong upang mapayat ang iyong dugo, na mapipigilan ang iyong panganib na magkaroon ng clots na nakaka-stroke Ang isang malusog na daloy ng dugo sa buong katawan ay nagpapabuti din sa iyong buhay sa sex, na tinitiyak ang mas matatag na pagtayo at — malaking pag-ikot — mas malakas na orgasms.

Para sa pag-access sa mga eksklusibong video ng gear, panayam ng tanyag na tao, at higit pa, mag-subscribe sa YouTube!